Можно ли заниматься в тренажерном зале при болезнях ЖКТ? — вопрос №419970

Заниматься в тренажерном зале можно, но важно выбирать подходящие физические нагрузки и избегать переработки. Лучше всего проконсультироваться с врачом-терапевтом или гастроэнтерологом, чтобы они помогли составить индивидуальную программу тренировок.

Физическая активность может быть полезна, однако важно подходить к тренировкам с осторожностью и прислушиваться к своему организму. Рекомендуется прорабатывать технику выполнения упражнений с тренером и избегать сильных нагрузок на пресс и спину, особенно на начальном этапе. Кроме того, будет полезно работать не только над физическим состоянием, но и включить дыхательные упражнения для улучшения контроля астмы, а также учитывать особенности своей диеты во время тренировок.