Можно ли заниматься спортом с гиперкинетическим синдромом? — вопрос №973178

Заниматься спортом можно, но обязательно под контролем врача. Лучше выбирать низкоинтенсивные нагрузки, такие как прогулки, плавание или йога, и избегать резких и интенсивных физических нагрузок.

Спорт с гиперкинетическим синдромом возможен, однако очень важно не перегружать организм. Лучше всего подойдут занятия, которые способствуют расслаблению и улучшению общего состояния, такие как плавание, йога или танцы. Эти виды активности помогут укрепить сердечно-сосудистую систему без излишних нагрузок. Также стоит обратить внимание на дыхательные практики и легкие кардионагрузки, такие как быстрая прогулка на свежем воздухе. Рекомендуется регулярно мониторить ваше состояние и при необходимости адаптировать тренировки в зависимости от самочувствия. По возможности, можно рассмотреть индивидуальные занятия с тренером, который будет учитывать вашу ситуацию и подбирать соответствующие упражнения.