Можно ли заниматься спортом при высокой миопии? — вопрос №675820

Заниматься спортом можно, но следует избегать упражнений с сильным напряжением и резкими движениями, чтобы не создать дополнительную нагрузку на глаза. Лучше проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.

Спортом можно заниматься, но необходимо серьезно подойти к выбору физических нагрузок. Силовые упражнения, такие как отжимания, приседания и подтягивания, могут быть допустимы, если вы будете соблюдать меры предосторожности. Избегайте сухих резких движений и сильного напряжения, особенно для верхней части тела, чтобы не повышать внутриглазное давление. Следует исключить высокоинтенсивные виды спорта и занятия, которые могут привести к травмам головы или глаз. Также рекомендую обратить внимание на мягкие виды фитнеса, такие как йога или пилатес, которые помогут укрепить мышцы без значительной нагрузки на глаза. Дополнительно полезно проводить регулярные обследования у врача-офтальмолога, чтобы следить за состоянием глаз и вовремя корректировать программу тренировок.