Можно ли заниматься спортом при сколиозе? — вопрос №370982

При сколиозе важно подходить к занятиям спортом с особой осторожностью. Ваше стремление поддерживать физическую активность похвально, поскольку умеренные физические нагрузки действительно могут приносить пользу. Подтягивания и вис на турнике могут создавать дополнительные нагрузки на позвоночник, особенно если вы выполняете их с неправильной техникой или с чрезмерным весом. Подтягивания в гравитроне являются более безопасной альтернативой, так как они позволяют уменьшить нагрузку на спину и поддерживают правильное положение тела. Однако также рассмотрите возможность добавления упражнений на укрепление мышц кора, таких как планка и ее вариации, а также гимнастиковые упражнения, направленные на формирование правильной осанки. Это поможет улучшить стабильность позвоночника и уменьшить риски связанные с вашим состоянием. Не забывайте консультироваться с врачом и тренером по коррекции нагрузки при выборе новых упражнений.

Заниматься спортом при сколиозе можно, но важно подбирать упражнения, которые не усугубят ваше состояние. Подтягивания и вис на турнике могут быть рискованными. Альтернативные варианты, такие как подтягивания в гравитроне, более безопасны. Продолжайте следить за своим состоянием и консультироваться с врачом.