Можно ли заниматься спортом при разрыве медиального мениска? — вопрос №1435964

При сложном разрыве медиального мениска с полнослойным продольным компонентом важно учитывать риск развития нестабильности коленного сустава и возможного ухудшения состояния мениска при интенсивных нагрузках. Если врач-ортопед не рекомендует операцию и отмечает, что функция колена сохранена, возможно допустимо умеренное физическое движение, включая езду на велосипеде и легкие приседания при отсутствии острой боли. Однако бег в высоких нагрузках может повысить риск прогрессирования повреждения и появление болей. Рекомендуется заниматься спортом с осторожностью, избегая резких и интенсивных ударных нагрузок на колено. Лучше проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы реабилитации и укрепления мышц вокруг сустава, что поможет снизить нагрузку на мениск и сохранить функциональность колена.

В вашем случае при сложном разрыве медиального мениска с полнослойным продольным компонентом важно соблюдать осторожность в нагрузках. Умеренные физические нагрузки, такие как езда на велосипеде и легкие приседания без боли, допустимы и могут поддерживать функцию коленного сустава. Бег с интенсивными и ударными нагрузками может усугубить повреждение и привести к прогрессированию боли или нестабильности сустава. Для повышения устойчивости колена и уменьшения риска повреждений рекомендую пройти консультацию у физиотерапевта, который поможет разработать индивидуальную программу укрепления мышц и безопасных упражнений. Также стоит периодически контролировать состояние мениска у врача, чтобы своевременно скорректировать нагрузки и предотвратить осложнения.