Можно ли заниматься спортом после операции на грыже? — вопрос №259684

После операции на грыже важно следовать рекомендациям врача. Обычно разрешается начинать занятия спортом через несколько месяцев, но это зависит от процесса реабилитации и индивидуальных особенностей. Лучше всего проконсультироваться с вашим врачом или физиотерапевтом для определения безопасных видов физической активности.

Занятия спортом после операции на грыже – это важный вопрос, и ваше беспокойство вполне обосновано. Если ваш врач рекомендовал избегать бега, это может быть связано с тем, что после операции на межпозвоночной грыже необходимо особое внимание уделять нагрузкам на позвоночник. Даже если вы чувствуете себя хорошо, важно понимать, что восстановление после хирургического вмешательства может занять время и требует бережного подхода. Рекомендую обсудить с врачом или физиотерапевтом возможность постепенного введения физической активности. Начните с легких упражнений, например, с укрепляющей гимнастики, которая не нагружает спину, и не забывайте про элементы растяжки. Укрепление мышц кора поможет поддерживать позвонки и снизить риск рецидивов. Также полезно рассмотреть возможность заниматься плаванием или делать йогу, так как эти виды активности меньше нагружают позвоночник и помогают восстановить подвижность. Не забывайте, что каждый случай индивидуален, и важно слушать свое тело. Поддерживайте регулярные контакты с вашим врачом и следуйте его рекомендациям, чтобы безопасно вернуться к спорту.