Можно ли заниматься пилатесом, йогой и стретчингом при наличии болезней позвоночника? — вопрос №254178

Уточните какая степень нарушения (сколиоза), по возможности выложите ваши заключения. Вообще при таких заболеваниях начните заниматься кинезиотерапией.

Заниматься пилатесом, йогой и стретчингом возможно, однако необходимо учитывать вашу индивидуальную ситуацию. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить степени безопасности и подходящие упражнения. Умеренная физическая активность может быть полезна, но ключевыми факторами остаются правильная техника выполнения упражнений и отсутствие болевого синдрома. Рекомендуется искать занятия, которые специализируются на работе с людьми, имеющими проблемы с позвоночником и кровоснабжением, и при необходимости работать под контролем опытного тренера или физиотерапевта.

Важно помнить, что заниматься пилатесом, йогой и стретчингом можно, но только после консультации с вашим лечащим врачом. Специализированные тренировки под контролем профессионала помогут минимизировать риски и адаптировать их под ваши потребности, чтобы избежать ухудшения состояния.

Заниматься нужно, желателен предварительный осмотр инструктора ЛФК