Можно ли заниматься силовыми тренировками при наличии заболеваний? — вопрос №1113396

При наличии таких заболеваний, как дорсопатия и цервико-краниалгия, заниматься силовыми тренировками нужно с большой осторожностью. Упражнения, которые нагружают позвоночник и шею, могут усугубить ваши состояния. Рекомендуется дополнительно проконсультироваться с физиотерапевтом, который сможет разработать безопасную программу тренировки, включающую упражнения для укрепления мышц без лишнего стресса для спины и шеи. Также стоит рассмотреть альтернативные виды активности, такие как плавание или занятия йогой, которые могут быть более щадящими и полезными для вашего здоровья.

Заниматься силовыми тренировками при наличии заболеваний, таких как дорсопатия и цервико-краниалгия, следует с большой осторожностью. Эти состояния могут быть связаны с болевыми ощущениями и ограничениями в движении, поэтому прежде всего важно проконсультироваться с врачом, который знает вашу медицинскую историю и текущие симптомы. Силовые тренировки, особенно такие как подтягивания и отжимания, могут оказать значительную нагрузку на позвоночник и шею, что может усугубить ваши проблемы. Важно также учитывать риск инсульта, о котором вы упомянули. Упражнения, которые увеличивают давление в области головы и шеи, могут быть рискованными. Я рекомендую вам рассмотреть возможность участия в программе реабилитации или физической терапии, которая бы учитывала ваши диагнозы и помогала бы безопасно укрепить мышечный корсет. Специалист поможет составить индивидуальную программу, которая будет учитывать ваши ограничения и физические способности, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.