Можно ли заниматься с гантелями после инсульта? — вопрос №162614

Заниматься с гантелями можно, но важно подходить к этому с осторожностью. Учитывая ваше хорошее самочувствие и отсутствие паралича, легкие гантели могут быть допустимы, но стоит следить за реакцией организма. Давление после тренировки выше нормы, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом и постепенно увеличивать нагрузки. Дыхание должно быть ровным и естественным, не задерживайте его во время упражнений.

Занятия с гантелями после инсульта возможны, но подходить к этому стоит очень осторожно. Учитывая хорошее самочувствие и отсутствие паралича, легкие гантели могут быть допустимы, однако важно контролировать давление и не повышать его более чем на 20% от исходного уровня. Если после тренировки давление остаётся на таком уровне или повышается далее, нужно уменьшить нагрузку и обратиться к врачу за консультацией. Дыхание должно быть ровным и естественным, старайтесь не задерживать его во время выполнения упражнений и следите за самочувствием во время тренировки.