Можно ли заниматься на турниках при сколиозе? — вопрос №956448

Заниматься на турниках при сколиозе можно, однако важно подходить к этому с осторожностью и под контролем специалиста. Сколиоз 2 степени требует внимания, но физическая активность, такая как занятия на турниках, может быть полезной, особенно если это согласовано с вашим врачом. Ортопед, который вас осматривал, может оценить степень вашей подвижности и предложить индивидуальную программу упражнений, включая ЛФК и занятия в бассейне, которые также рекомендованы для укрепления мышечного корсета спины. При занятиях на турниках важно соблюдать правильную технику и не перенапрягаться, чтобы не усугубить ваше состояние. Рекомендуется начинать с простых упражнений, избегая сложных элементов и резких движений. Для начала можно фиксировать время, проводимое на турниках, и постепенно увеличивать его, наблюдая за состоянием своего тела. Важно также вести диалог с врачом, сообщая о любых дискомфортах или неприятных ощущениях после тренировок. Также стоит рассмотреть возможность работы с тренером, который понимает ваши ограничения и сможет подкорректировать программу тренировок в зависимости от вашего состояния. Помните, что ключ к успеху – это регулярность и умеренность в занятиях, а также своевременное обращение к специалистам в случае возникновения вопросов.

При сколиозе 2 степени занятия на турниках могут быть допустимыми, но необходимо соблюдать осторожность и следовать рекомендациям вашего ортопеда. Если врач уже дал разрешение, важно внимательно следить за своей техникой выполнения упражнений и избегать перегрузок. Если у вас есть сомнения, попробуйте обсудить их с вашим врачом и работать с тренером, который имеет опыт работы с людьми, имеющими подобные проблемы. Также можно рассмотреть занятия гимнастикой или другими видами физической активности, которые направлены на укрепление спинных мышц и улучшение осанки.