Можно ли заниматься хула хупом после удаления матки? — вопрос №630194

Хула хуп действительно может быть безопасным занятием после удаления матки, особенно если операция была проведена 9 месяцев назад и у вас остались только яичники. Важно, однако, учитывать индивидуальные аспекты вашего восстановления. Занятия хула хупом могут помочь укрепить мышцы кора, что в свою очередь может поддерживать органы малого таза. Тем не менее, обратите внимание на следующие пункты: начните с легких и коротких тренировок, обращайте внимание на свое самочувствие во время занятий, и если почувствуете дискомфорт или боль, лучше прекратить занятия и проконсультироваться с врачом. Также стоит обратить внимание на укрепление мышц тазового дна, что снизит риск опущения органов. Упражнения Кегеля могут быть хорошим дополнением к вашей программе тренировок. Регулярные консультации с вашим лечащим врачом помогут контролировать ваше состояние и обеспечить безопасное возвращение к физической активности.

Занятия хула хупом через 9 месяцев после операции обычно не противопоказаны, но важно слушать свое тело и избегать дискомфорта. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций.