Можно ли заниматься физической нагрузкой с такими симптомами? — вопрос №554916

Ваша ситуация требует осторожного подхода. Прежде всего, важно понять, что вы испытываете симптомы, связанные с мышечной нагрузкой и возможными неврологическими проявлениями. Перенапряжение, покалывание и онемение могут указывать на недостаточную подготовленность мышц и сосудистой системы к физическим нагрузкам, а также на возможные проблемы с нервами или кровообращением. Если вы только начали заниматься физической активностью после длительного периода малоподвижности, ваш организм постепенно адаптируется к новым условиям. Однако возникновение таких симптомов, как 'ватность' в ноге и поддергивание мышц, может быть признаком того, что вы перегружаете свои мышцы или нервные окончания. Также стоит отметить, что грандаксин — это седативное средство, и его применение может влиять на ваше общее состояние. Я рекомендую вам временно снизить уровень физической активности. Отдайте предпочтение легким упражнениям, таким как разминка, растяжка, плавание или прогулки на свежем воздухе, которые помогут вам вернуть мышечный тонус без чрезмерной нагрузки. Параллельно настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом, который сможет провести обследование и уточнить, нет ли у вас серьезных заболеваний, связанных с нервной или сосудистой системой, а также оценить целесообразность продолжения физической активности в вашем случае. Помните, что ваше здоровье является приоритетом, и лучше получать индивидуальную консультацию у специалиста.

Заниматься физической нагрузкой с такими симптомами не рекомендуется. Учитывая вашу историю и текущее состояние, важно сначала снизить физическую активность и сконцентрироваться на восстановлении. Кроме легких упражнений, таких как растяжка и прогулки, может быть полезно добавить техники релаксации и дыхательные упражнения, которые снизят уровень стресса и напряжения в мышцах. Также крайне важно проконсультироваться с врачом для более детального обследования и исключения потенциальных серьезных заболеваний, поскольку симптомы, которые вы описываете, могут указывать на различные проблемы, требующие внимания.