Новосибирск
Вопрос закрыт

Можно ли заниматься джампингом после лечения поясничной боли? — вопрос №765192

Аноним, 30 лет, женский пол
13 октября 2022 г. в 11:37
У меня острая боль в пояснице, которая появляется при поворотах туловища. Я не могу разогнуться, и боль отдает в ногу. МРТ показало протрузию диска на уровне l4/5, начальные проявления спондилоартроза и кисту на уровне s2. После лечения будет ли возможно заниматься джампингом?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Заниматься джампингом после лечения поясничной боли возможно, однако это должно быть только после полной оценки вашего состояния врачом и получения одобрения на физическую активность. Протрузия диска, спондилоартроз и киста являются серьезными состояниями, которые требуют бережного отношения к физической нагрузке. После лечения острого болевого синдрома в пояснице важно будет постепенно возвращаться к физической активности. В первую очередь вам будет рекомендовано пройти курс реабилитации, который может включать физиотерапию, лечебную физкультуру и массаж. Это поможет укрепить мышцы спины и живота, которые поддерживают позвоночник, а также улучшить гибкость и снизить риск повторной травмы. Джампинг может создать большую нагрузку на поясничный отдел позвоночника, особенно если не укреплены мышцы и не восстановлена правильная функция позвоночника. Обычно рекомендуется избегать высокоударной и контактной физической активности в течение определенного времени после острого состояния. После завершения реабилитации и, если у вас не будет оставшихся болей или ограничений в движении, можно будет подумать об осторожном возвращении к занятиям, включая джампинг. Однако это должно выполняться под контролем профессионала, который сможет оценить вашу подготовленность и устранить риски для здоровья. Основное — прислушиваться к своему организму и избегать перегрузок.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

После лечения вашей поясничной боли джампинг может стать возможным, но только после тщательной оценки вашего состояния врачом и получения одобрения на физическую активность. Важно обратить внимание на реабилитацию, которая поможет восстановить функции позвоночника и укрепить мышцы спины. Рекомендуется также рассмотреть альтернативные менее травматичные виды активности, такие как плавание или йога, которые помогут постепенно повысить гибкость и силу без риска для здоровья. Если будете планировать занятия джампингом, обязательно делайте это под контролем специалиста, чтобы минимизировать риск повторного обострения.

Похожие вопросы
Что делать при сильных болях в пояснице и отключении ноги?
Аноним, 61 год, женский пол
06 января 2023 г. в 12:16
У меня сильные боли в пояснице и крестце, левая нога отключается, когда я на неё наступаю. МРТ показало несколько серьёзных изменений. Что мне делать?
2 ответа
Что делать с хроническими болями в спине и шее?
Аноним, 52 года, женский пол
06 декабря 2024 г. в 16:06
Здравствуйте, у меня боли в пояснице, особенно справа, а также в шее и плечах. Я принимаю ксефокам и другие препараты, но боль не проходит. На МРТ...
2 ответа
Как лечить боль в пояснице после МРТ?
Аноним, 44 года, мужской пол
26 июля 2023 г. в 00:53
Уже год беспокоит боль в пояснице, особенно если долго стою или наклоняюсь. Недавно после катания на велосипеде сильно прострелило и стало трудно...
2 ответа
Как расшифровать результаты МРТ шейного отдела позвоночника?
Аноним, женский пол
29 апреля 2022 г. в 22:41
Здравствуйте! Не могли бы вы объяснить, что означают результаты моего МРТ? У меня обнаружены умеренные дистрофические изменения в шейном отделе...
2 ответа
Каковы дальнейшие шаги при болях в поясничном отделе?
Аноним, мужской пол
03 марта 2024 г. в 15:50
Здравствуйте! Я обратился к терапевту с жалобой на боль в поясничном отделе, которая иррадиирует в правую паховую область. Я прошёл МРТ малого таза, и...
2 ответа
Какие физические нагрузки допустимы при спондилоартрозе?
Аноним, мужской пол
03 сентября 2016 г. в 02:05
Здравствуйте, мне 21 год, у меня спондилоартроз шейного и поясничного отделов. Я хочу начать заниматься в спортзале, но не знаю, какие упражнения мне...
2 ответа
Почему болит поясница после физической нагрузки?
Аноним, 21 год, мужской пол
17 июня 2023 г. в 02:40
Здравствуйте, у меня периодические боли в пояснице после резких движений или поднятия тяжестей. Эти боли не сильные и проходят через 8-12 часов, если...
2 ответа
Нужны ли КТ или МРТ перед блокадой поясницы?
Оксана, 53 года, женский пол
05 июня 2024 г. в 12:12
Здравствуйте! При боли в пояснице, для прохождения процедуры блокады, нужно ли проходить КТ или МРТ? Прострелило спину справа, после нагрузок. Есть...
2 ответа
Как облегчить боли в пояснице?
Нурсания, 58 лет, женский пол
17 сентября 2023 г. в 13:12
Здравствуйте! Боли в поясничной обл, сделала МРТ . Заключение : МР- признаки дегенеративно- дистрофических измененийпояснично крестцового отдела...
2 ответа
Что делать при боли в пояснице с остеохондрозом и грыжей?
Алмазия, 47 лет, женский пол
30 мая 2022 г. в 18:40
Добрый день . Подскажите пожалуйста , у меня боль в поясничном отделе при вставании, при наклонениях. Делала различные уколы, ничего не помогло. Так...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Новосибирск
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
    7279 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Новосибирск
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2253 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Новосибирск
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    888 ответов
Ответим за 17 минут