Можно ли выполнять гиперэкстензию при сколиозе? — вопрос №36058

Вам следует быть осторожной с гиперэкстензией при наличии сколиоза. Лучше проконсультироваться с врачом и выполнять упражнения только под наблюдением квалифицированного инструктора, который учитывает вашу степень искривления и состояние позвоночника.

Гиперэкстензия может быть опасна при сколиозе, особенно при наличии сопровождающих проблем, таких как остеохондроз. Следует избегать упражнений, усугубляющих состояние, и более эффективно использовать низкоинтенсивные упражнения на укрепление мышц спины с применением корректирующих методик. Рекомендуется обратиться к физиотерапевту, который сможет разработать индивидуальную программу реабилитации с учетом ваших особенностей.