Вопрос закрыт

Можно ли вернуться к занятиям в спортзале после травмы? — вопрос №1223501

Аноним
23 июня 2024 г. в 21:39
Здравствуйте. Я получил винтообразный перелом плечевой кости со смещением год назад и долго проходил лечение, включая вытяжение и гипс. Сейчас рука потеряла мышечную массу, и я занимаюсь дома с легкими гантелями. Планирую увеличивать нагрузку и разнообразие упражнений. Могу ли я снова заниматься в спортзале, как раньше, или большие веса мне теперь недоступны?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Занятия в спортзале после травмы возможны, но важно учитывать индивидуальные особенности вашего восстановления. Постепенно увеличивайте нагрузки и разнообразие упражнений, но делайте это под контролем специалиста. Также стоит обратить внимание на специальные упражнения для восстановления мышечной массы и укрепления плечевого сустава, что поможет вам вернуться к прежним физическим возможностям.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Возвращение к занятиям в спортзале возможно, но важно делать это постепенно и под контролем специалиста. Начинайте с легких весов и обращайте внимание на ощущение в руке. Консультация с реабилитологом поможет определить подходящий план тренировок.

Похожие вопросы
Можно ли работать с переломом пястной кости?
Аноним, 38 лет, мужской пол
17 декабря 2023 г. в 02:19
Здравствуйте! У меня закрытый перелом основания первой пястной кости после падения с велосипеда. Гипс наложили только на первый палец, а остальные...
2 ответа
Нормально ли хромать после перелома 5-плюсневой кости?
Аноним, мужской пол
23 января 2022 г. в 02:23
Я сломал 5-плюсневую кость 2 ноября, гипс сняли через 6 недель. Прошло 7 дней после снятия гипса, но я все еще хромаю. Я выполняю все предписания,...
2 ответа
Можно ли вставать или сидеть после перелома?
Аноним, женский пол
30 марта 2017 г. в 14:57
Я сломала таз и верхнюю левую лобковую кость 28 декабря, сейчас лежу в гипсе и не могу ходить. У меня хорошее самочувствие, и я хотела бы узнать,...
2 ответа
Можно ли играть в баскетбол при переломе фаланги?
Аноним, мужской пол
16 января 2018 г. в 01:51
У меня перелом дистальной фаланги в основании 1 пальца левой руки без смещения. Через 20 дней с момента травмы планирую вернуться к баскетболу с...
2 ответа
Что делать с болью в пальце после травмы?
Аноним
09 февраля 2022 г. в 17:41
На соревнованиях по волейболу я травмировала большой палец ноги. Сначала мне поставили диагноз 'краевой перелом', но потом другой врач сказал, что это...
2 ответа
Что может быть причиной боли и проблем с ногой после перелома?
Аноним
11 сентября 2020 г. в 11:27
Здравствуйте, у меня трехлодыжечный перелом, который был зафиксирован гипсом. После его снятия я не могу полностью наступить на ногу, и последние три...
2 ответа
Когда можно вернуться к спорту после перелома пальца?
Аноним
11 марта 2022 г. в 19:27
Здравствуйте! У меня перелом четвертого пальца на ноге. В травмпункте сказали фиксировать третий, четвертый и пятый пальцы три недели. Когда я смогу...
2 ответа
Что выбрать: фиксирующие болты или аппарат Елизарова?
Аноним
03 июня 2023 г. в 12:56
Здравствуйте! Я получил открытый перелом малой берцовой кости и сейчас сталкиваюсь с выбором между фиксацией стопы болтами и использованием аппарата...
2 ответа
Что делать с болями после ДТП?
Марьяна, 39 лет, женский пол
06 февраля 2021 г. в 13:47
Здравствуйте. 16 декабря 20 года попала в ДТП. Диагноз . Закрытый перелом ветвей лоной кости и ветвей седалешной кости со смешением фрагментов. На...
2 ответа
Какие рекомендации при переломе крестца S3 после падения?
Марина Александровна Ефименко, 53 года, женский пол
23 августа 2019 г. в 12:54
Прошу дать рекомендации по результатам МРТ. Упала на низ спины две недели назад. Вчера сделала МРТ. Оказалось перелом крестца S3.
1 ответ
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 117 отзывов о враче на нашем сайте.
    4873 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    922 ответа
Ответим за 17 минут