Вопрос закрыт

Можно ли вернуть форму после перерыва в плавании? — вопрос №1305133

Аноним
03 октября 2024 г. в 15:32
Здравствуйте, мне 15 лет, три года назад я занималась плаванием в течение семи лет. Теперь очень хочется вернуться в плавание, но я беспокоюсь, возможно ли вернуть форму, ведь прошло три года и я набрала несколько килограммов.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, вернуться в форму вполне возможно. Начните с регулярных тренировок и постепенно увеличивайте интенсивность, и вы быстро увидите прогресс.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Возвращение в форму после перерыва вполне реально, особенно в таком молодом возрасте. Важно не спешить и внимательно относиться к своему организму. Постепенно увеличивайте нагрузки в плавании и дополнительно занимайтесь физической активностью, чтобы улучшить общую выносливость. Также учитывайте правильное питание для достижения наилучших результатов.

Похожие вопросы
Можно ли быстро ходить при остеохондрозе?
Аноним, женский пол
12 декабря 2018 г. в 21:54
Здравствуйте. Я хотела бы узнать, можно ли при остеохондрозе заниматься быстрой ходьбой?
2 ответа
Можно ли заниматься спортом при варикоцеле 1 степени?
Аноним
05 января 2018 г. в 02:22
Здравствуйте! Можно ли заниматься спортом, таким как бег, поднятие гантелей и штанги, упражнения на брусьях и подтягивания на турнике, при варикоцеле...
2 ответа
Можно ли плавать при судорогах ног?
Аноним, женский пол
18 сентября 2023 г. в 16:17
Здравствуйте! У меня часто сводит ноги судорогой от холода. Может ли плавание помочь решить эту проблему? Также стоит ли заниматься плаванием в...
2 ответа
Почему не удается набрать вес?
Аноним
01 июля 2024 г. в 11:07
Здравствуйте! Мне 18 лет, вес 48-50 кг при росте 169 см. У меня хронический поверхностный антральный гастрит, обострений не было, но несмотря на это,...
2 ответа
Почему я плохо переношу физические нагрузки?
Аноним
01 сентября 2024 г. в 18:57
Здравствуйте. Мне 15 лет, и я стала замечать, что мне трудно подниматься по лестнице и бегать на короткие дистанции. Начинаю задыхаться, у меня болит...
2 ответа
Как ускорить процесс снижения веса после родов?
Аноним
18 января 2021 г. в 01:52
Мне 23 года, рост 166 см и вес 77 кг. Я поправилась после родов и уже сбросила 6 кг за 2 месяца. Какие еще методы я могу использовать для ускорения...
2 ответа
Как сбросить вес при отдышке?
Аноним
10 октября 2017 г. в 18:55
Здравствуйте! Мне 52 года, при росте 161 см и весе 74 кг мне нужно сбросить 10-14 кг, но не получается из-за отдышки. Можете помочь?
2 ответа
Что делать с лишним весом?
Аноним
07 августа 2024 г. в 02:34
Здравствуйте. Мне 28 лет, рост 158 см и вес 71.7 кг. Я всегда чувствовала себя хорошо при весе 62-64 кг, но в последнее время он начал расти, хотя я...
2 ответа
Как спорт влияет на буллезную эмфизему?
Аноним, 20 лет, женский пол
07 декабря 2022 г. в 22:40
У моей дочери наблюдается буллезная эмфизема в контролируемом состоянии, и она активна, но имеет низкий вес. Я хотел бы узнать, как ей набрать вес,...
2 ответа
Можно ли бегать на ранних сроках беременности?
Кристина, 34 года, женский пол
16 августа 2022 г. в 18:02
Здравствуйте скажите пожалуйста а может на 1,2 недели беременности бегать по чучуть в туалет по маленькому?
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Адлер
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12255 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Адлер
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5558 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Адлер
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4733 ответа
Ответим за 28 минут