Можно ли спать на животе при беременности? — вопрос №34388

Спать на животе на сроке 18 недель уже не рекомендуется, так как увеличенная матка может оказывать давление на внутренние органы и сосуды. Это может вызвать дискомфорт и негативно сказаться на кровообращении. Постарайтесь придерживаться позы на боку, особенно на левом, так как это улучшает кровоснабжение. Если вам трудно изменить привычку, используйте подушки для поддержки, чтобы легче оставаться в комфортном положении.

На протяжении первого триместра беременности, в частности до 12 недель, можно спать на животе без особого риска для плода, так как матка ещё небольшая и хорошо защищена внутри таза. Однако с увеличением срока беременности, особенно начиная с 13-14 недель, рекомендуется избегать позы на животе. В это время матка уже значительно увеличивается в размерах и начинает давить на внутренние органы, что может вызвать дискомфорт для вас и усугубить вашу ситуацию. Кроме того, существует вероятность нарушения кровообращения и ущемления крупных сосудов, что может повлиять на приток крови к плаценте и, следовательно, к ребенку. Наиболее безопасными становятся позиции на боку, особенно на левом, так как это помогает улучшить кровообращение и обеспечивать хороший кислородный обмен для малыша. Если вы просыпаетесь на животе, не стоит беспокоиться, просто постарайтесь возвращаться в более комфортное положение на боку. Обратите внимание на свою подушку и матрас: они могут помочь вам лучше поддерживать правильное положение тела во время сна. Если у вас возникают сомнения или трудности со сном, обсудите их с вашим врачом на следующем приеме.