Можно ли совмещать витамины и какие принимать после 40? — вопрос №904103

Мультикомплекс витаминов для женщин можно совместить с Омегой 3-6-9, витамином Д3 и Магне В6, при этом витамин Д усваивается и без кальция, но кальций может улучшить его действие. Важно также добавить к вашему комплексу антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е, для защиты организма от свободных радикалов. Лучшее время для приема витаминов – утром или во время еды для более эффективного усвоения.

Совмещать витамины можно, и указанные вами препараты обычно хорошо сочетаются. Витамин Д усваивается и без кальция, но совместный прием может быть более эффективным. Рекомендуется принимать витамины утром или во время еды для лучшего усвоения. После 40 лет стоит обратить внимание на витамины группы В, витамин Д, кальций и магний.