Можно ли совмещать витамин Д и Магне B6? — вопрос №1031814

Прием витамина Д и Магне B6 не вызывает опасений при условии соблюдения рекомендованных дозировок. Витамин Д можно принимать утром, что вы уже делаете, а Магне B6 можно употреблять днем и вечером. Однако необходимо обратить внимание на то, что некоторые исследования показывают, что магний может помогать в усвоении витамина Д, поэтому их совместный прием может быть полезен. Также следует помнить, что слишком высокие дозы витамина Д могут приводить к повышению уровня кальция в крови, что не всегда безопасно. Поэтому важно контролировать свои уровни витаминов и микроэлементов при регулярном приеме добавок. Рекомендую вам периодически сдавать анализы на уровень витамина Д и кальция в крови, чтобы убедиться в отсутствии возможных нарушений. Кроме того, полезно включать в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, бобовые и зелень.

Да, вы можете принимать витамин Д и Магне B6 в течение дня без опасений о передозировке. Главное, соблюдайте рекомендации по дозировке от вашего врача.