Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли соблюдать овсяную диету месяц?

Вопрос закрыт

Можно ли соблюдать овсяную диету месяц? — вопрос №483861

Аноним, 18 лет, мужской пол

09 марта 2021 г. в 17:28

Здравствуйте! Я услышал о овсяной диете, где предлагается есть только овсянку. Можно ли придерживаться этой диеты на протяжении месяца, и какое должно быть меню? У меня рост 175 см и вес 80 кг, хотел бы быстро сбросить лишний вес. Также, не могли бы вы порекомендовать другие диеты для моих параметров?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Соблюдать овсяную диету в течение месяца не рекомендуется, так как это может привести к дефициту необходимых питательных веществ. Лучше придерживаться сбалансированного питания с разнообразием продуктов.

11 марта 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Овсяная диета, основанная на употреблении только овсянки, не является сбалансированной и может негативно сказаться на здоровье при длительном соблюдении. Вместо этого попробуйте включать в рацион белки, овощи и фрукты. Рекомендую рассмотреть низкоуглеводные диеты или диеты с контролем калорий, которые помогут вам достичь цели по снижению веса более безопасно и эффективно. Также проконсультируйтесь с диетологом для индивидуального подхода.

11 марта 2021 г.

Аноним, 17 лет, женский пол

04 сентября 2023 г. в 23:27

У меня дефицит в 1200 ккал при весе 78 кг, и я чувствую себя комфортно, выпивая около 2 литров воды в день. Однако вчера у меня произошел прирост...

2 ответа

Как правильно следовать гречневой диете?

Аноним, женский пол

14 марта 2022 г. в 21:52

Здравствуйте! Я весила 83 кг при росте 170 см, недавно удалось похудеть на 5 кг, но теперь я набрала ещё больше. Мне хочется попробовать гречневую...

2 ответа

Как правильно составить диету для похудения в 57 лет?

Аноним

19 июня 2024 г. в 02:49

Мне 57 лет, вес 93,300 кг, и я уже давно набираю вес. У меня очень сильный аппетит, особенно вечером. Я готовлю для всей семьи и часто доедаю за ними....

2 ответа

Почему я так быстро поправился на 10 килограммов?

Аноним

14 апреля 2019 г. в 15:30

Я за неделю поправился на 10 килограммов после праздников. Раньше весил 94 килограмма, а сейчас 104. Мне 17 лет, какие шаги мне предпринять?

2 ответа

Сколько калорий нужно для похудения?

Аноним

13 апреля 2024 г. в 23:48

Мне 16 лет, вес 73 кг при росте 158 см. Хочу узнать, сколько калорий мне нужно есть в день, чтобы похудеть на 15-20 кг, и как правильно составить...

2 ответа

Почему не восстанавливается вес при правильном питании?

Аноним

23 сентября 2022 г. в 13:27

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 165 см и вес колеблется между 57 и 60 кг, хотя я стараюсь питаться правильно и хотела бы достигнуть веса 50 кг. Я...

2 ответа

Как правильно составить диету для похудения?

Аноним

08 июня 2023 г. в 20:56

Здравствуйте, мне 22 года, рост 160 см, вес 60 кг. За время учёбы в общежитии я набрала 12-15 кг. Как я могу похудеть и какую диету мне составить?

2 ответа

Почему не худею при правильном питании?

Аноним, 26 лет, женский пол

09 марта 2019 г. в 21:32

Здравствуйте, у меня возникла проблема с лишним весом. Несмотря на то, что я соблюдаю правильное питание и занимаюсь физической активностью, вес не...

2 ответа

Вредны ли низкокалорийные диеты каждый год?

Аноним, 60 лет, женский пол

27 января 2020 г. в 13:11

Мне 60 лет, рост 162 см и вес колеблется от 65 до 85 кг. Каждый год я сажусь на строгую низкокалорийную диету, теряю 10-20 кг, но потом опять набираю....

2 ответа

Почему не падает вес при правильном питании?

Аноним, 30 лет, женский пол

25 января 2021 г. в 12:40

Здравствуйте! Мне 30 лет, и я начала худеть с 95,6 кг, но сейчас вес застрял на отметке 90 кг. Я соблюдаю строгую диету и даже занимаюсь аэробикой, но...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов