Можно ли сидеть после еды при ГЭРБ? — вопрос №897043

Сидеть после еды можно, но рекомендуется поддерживать прямую осанку и избегать наклона вперед, чтобы снизить риск рефлюкса. Лучше всего немного походит или посидеть в удобном положении.

После еды при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) сидеть можно, однако важно следовать нескольким рекомендациям для минимизации неприятных ощущений. Поддерживайте прямую осанку, так как это поможет снизить давление на желудок и предотвратить заброс кислоты в пищевод. Старайтесь избегать наклона вперед и перекрёстного положения ног, так как это может увеличить риск возникновения рефлюкса. Сидение с поднятой спиной и поддержкой поясницы также может помочь. Кроме того, если у вас есть возможность, попробуйте сделать небольшую прогулку через 20-30 минут после еды. Это улучшит пищеварение и поможет вашему организму легче справиться с пищей. Если вы часто сталкиваетесь с симптомами ГЭРБ, стоит обсудить с врачом индивидуальные рекомендации.