Можно ли принимать мелатонин во время беременности? — вопрос №1324848

Использование мелатонина во время беременности действительно вызывает вопросы из-за недостатка исследований, подтверждающих его безопасность. Даже если он помогал вам раньше, важно помнить, что в период беременности ваше здоровье и здоровье малыша имеют приоритет. Вместо этого, можно рассмотреть другие безопасные методы улучшения сна, такие как дыхательные упражнения, медитация или создание комфортной атмосферы для сна. Я рекомендую обсудить ваши проблемы со сном с вашим акушером для получения индивидуальных рекомендаций.

Прием мелатонина во время беременности не рекомендуется без предварительной консультации с врачом. Хотя мелатонин является гормоном, который естественным образом вырабатывается организмом и регулирует циклы сна, его использование в качестве добавки в период беременности может иметь неопределенные риски. Исследования по безопасности мелатонина для беременных женщин ограничены, и точные эффекты на развитие плода не изучены достаточно подробно. Некоторые исследования показывают, что высокие дозы мелатонина могут оказать воздействие на развивающийся плод, поэтому важно проявлять осторожность. Я рекомендую вам обсудить эту проблему с вашим наблюдающим врачом или акушером-гинекологом. Вместо этого, возможно, стоит рассмотреть другие методы улучшения сна, такие как соблюдение режима, занятия легкой физической активностью, релаксация перед сном и другие нефармакологические подходы. Только ваш врач сможет оценить все плюсы и минусы и посоветовать безопасные для вас и вашего малыша методы.