Можно ли принимать глицин при грудном вскармливании? — вопрос №675278

При грудном вскармливании глицин действительно может быть безопасен для употребления в умеренных дозах. Тем не менее, важно учитывать, что каждый организм индивидуален, и реакция на препараты может варьироваться. Рекомендуемая дозировка для взрослого обычно составляет 1000–2000 мг в день, но лучше всего обсудить с врачом, особенно если вы планируете его принимать длительное время или у вас есть другие хронические заболевания. Стоит помнить, что все вещества, которые употребляет мама, могут влиять на качество молока, а следовательно, и на ребёнка. Некоторые исследования показывают, что глицин, как аминокислота, легко проникает в молоко, однако его влияние на новорождённого до конца не изучено. Для того чтобы минимизировать любые возможные риски, разумно время от времени проводить на практике концепцию "объёмного подхода": то есть применять глицин в рабочие дни, когда вы можете наблюдать за состоянием ребёнка, а в выходные сокращать или отменять его приём. Помимо этого, если у вас есть подозрения на проблемы с тревожностью или стрессом, рассмотрите возможность использования других методов снижения стресса, таких как занятия дыхательными практиками, физическая активность или консультация с психотерапевтом. Эти подходы не только помогут вам справиться с тревожностью, но и будут более целостными для поддержки здоровья как матери, так и ребёнка.

Глицин считается безопасным при грудном вскармливании в умеренных дозах. Однако, лучше проконсультироваться с врачом перед его приемом, чтобы обсудить индивидуальные показания и дозировку.