Можно ли принимать фолиевую кислоту после зачатия? — вопрос №685994

Да, фолиевую кислоту можно и даже нужно принимать после зачатия для поддержки правильного развития плода.

Фолиевую кислоту действительно рекомендуется начинать принимать после зачатия и продолжать до конца первого триместра беременности. Это связано с тем, что фолиевая кислота играет ключевую роль в предотвращении врожденных пороков развития, особенно связанных с нервной трубкой плода. Исследования показывают, что достаточное потребление фолата в этот период может значительно снизить риски таких аномалий. Кроме того, важно учитывать, что фолат также помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина и улучшает общее состояние крови, что критически важно для здоровья как матери, так и плода. Рекомендуемая доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг в день для женщин, планирующих беременность и в первые месяцы после зачатия. Также советую обратить внимание на полноценное питание, богатое витаминами и минералами, включая продукты, содержащие фолат, такие как темно-зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые изделия. Важно также проконсультироваться с вашим врачом для уточнения дозировки и получения дополнительных рекомендаций, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете другие лекарства.