Как контролировать высокое давление и холестерин? — вопрос №943839

Здравствуйте. Ни в коем случае нельзя принимать брилинту просто для профилактики, если у вас не было острого коронарного синдрома. В вашем случае стоит задуматься о приеме статинов для профилактики СС заболеваний, чтобы потом не пришлось пить брилинту. выполните УЗИ сонных артерий, при таком холестерине большая вероятность наличия бляшек. Тогда нужно будет принимать Кардиомагнил. Посетите кардиолога очно.

Повышение давления и высокий уровень холестерина требуют внимательного подхода. Для контроля давления важно следить за диетой, снизить потребление соли и насыщенных жиров, а также регулярно заниматься физической активностью. Рекомендуется также регулярно проверять уровень холестерина и общей массы тела. Если давление или холестерин будут продолжать повышаться, стоит обратиться к врачу для определения необходимости медикаментозного лечения. Изменения в образе жизни могут сыграть ключевую роль в поддержании здоровья, так что стоит уделить этому внимание.

Важно понимать, что поддержание нормального уровня давления и холестерина — это задача комплексная. Во-первых, с учетом ваших цифр, стоит акцентировать внимание на регулярных физических нагрузках. Это может быть как аэробная активность, так и силовые тренировки. Физическая активность не только способствует снижению веса, но и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина. Кроме того, необходимо внести изменения в рацион: вводите в меню больше свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирных молочных продуктов. Избегайте трансжиров, которые встречаются в продуктовых товарах, таких как готовая выпечка и фастфуд. Регулярные проверки уровня артериального давления и холестерина в кабинете врача также имеют огромное значение. Важно не только раз в год, но и при первых признаках повышения контролировать данные параметры. Если вы заметите ухудшение, это может являться сигналом для дополнительной диагностики и возможного назначения медикаментозной терапии. Не забывайте и про управление стрессом — техники релаксации, медитация и полноценный сон также могут повысить общее состояние здоровья. Поддерживайте связь с врачом, чтобы при необходимости прорабатывать ваши индивидуальные риски и минимизировать их.