Можно ли получить инсульт из-за панических атак и как преодолеть агорофобию? — вопрос №749985

Скачки давления во время панических атак могут повышать риск инсульта, но не обязательно приведут к нему. Важно управлять вашим состоянием и обсудить это с врачом. Для преодоления агорофобии рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разработать план по постепенному выходу из дома.

Панические атаки действительно могут вызывать резкие колебания артериального давления, что, в свою очередь, теоретически может способствовать повышению риска инсульта, особенно если человек имеет другие факторы риска (такие как гипертония, высокие уровни холестерина или заболевания сердца). Однако не стоит впадать в панику из-за этого — важно следить за своим состоянием и регулярно консультироваться с врачом. Что касается агорофобии и страха выходить на улицу, я рекомендую начать с небольших шагов. Психотерапевт может помочь вам разобрать ваши страхи и создать план по постепенному выходу из зоны комфорта. Попробуйте начать с выхода в безопасное и знакомое место, возможно, с сопровождением близкого человека. Также могут быть полезны техники дыхательной гимнастики и релаксации, которые помогут вам справляться с приступами тревоги и паники в моменты, когда вы будете пробовать выходить на улицу. Кроме того, можно рассмотреть возможность работы с групповыми терапиями. Это позволит вам не только делиться своими переживаниями, но и научиться социализироваться в группе с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами.