Воронеж

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли похудеть с помощью протеина и обычной пищи?

Вопрос закрыт

Можно ли похудеть с помощью протеина и обычной пищи? — вопрос №241327

Аноним

27 сентября 2018 г. в 20:28

Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 175 см, вес 91 кг. Я занимаюсь тайским боксом и хочу знать, можно ли сбросить вес и убрать жир с живота, употребляя протеин 3 раза в день и 2 раза обычную пищу. Необходимо ли мне продолжать пить протеин с клетчаткой или нет?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, похудеть можно, если создать дефицит калорий. Протеин может помочь в этом процессе, способствуя сохранению мышечной массы. Употребление протеина с клетчаткой может быть полезным, поэтому продолжайте по желанию.

28 сентября 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Похудение возможно при правильном подходе к питанию и тренировкам. Протеин может помочь сохранить мышечную массу и поддержать метаболизм. Употребление его вместе с клетчаткой способствует более длительному чувству сытости. Рекомендуется следить за общим калорийным балансом и разнообразить рацион, включая овощи, фрукты и здоровые жиры.

29 сентября 2018 г.

Аноним

10 ноября 2017 г. в 18:25

Сколько раз в день желательно есть, чтобы добиться похудения и сбросить 4-8 кг жира на животе?

2 ответа

Полезен ли протеиновый коктейль для похудения?

Аноним

02 апреля 2019 г. в 12:39

Я начинаю заниматься бегом на беговой дорожке, мне 21 год, я мужчина, рост 175 см и вес 80 кг. Бегаю по полчаса, меняя скорость и уровень наклона. У...

2 ответа

Стоит ли пить протеин для похудения?

Аноним

11 июня 2021 г. в 14:56

Я хочу сбросить пару килограммов жира и минимизировать сжигание мышечной массы. Мне предложили пить протеин, чтобы подавить голод и поддерживать...

2 ответа

Как протеин помогает справиться с голодом?

Аноним

30 ноября 2017 г. в 22:47

Я занимаюсь спортом и пытаюсь похудеть, но из-за рабочего графика не могу полноценно питаться каждые 3 часа. В обед у меня единственный перерыв, а до...

2 ответа

Как выбрать протеин для диеты?

Аноним, 33 года, мужской пол

07 октября 2019 г. в 21:28

Здравствуйте! У меня увеличился объем в области живота, и я хочу попробовать белковую диету. Не могу заниматься в спортзале, так как работа на стройке...

2 ответа

Как похудеть и вернуть форму после беременности?

Аноним

23 сентября 2022 г. в 14:37

Мне 32 года, и я весу 80 кг при росте 166 см. После рождения третьего ребенка я сильно поправилась. Пробовала не ужинать, но это не помогает, и начали...

2 ответа

Как мне похудеть и составить рацион питания?

Аноним

28 июля 2024 г. в 21:06

Я учусь в школе и хочу похудеть. Мой рост 160 см, вес 60 кг. Я хочу избавиться от жира в ногах, а потом в животе, так как это мешает мне заниматься...

2 ответа

Как выбрать упражнения и протеиновые добавки для похудения?

Аноним, 31 год, женский пол

20 ноября 2018 г. в 17:12

Я хочу похудеть на несколько десятков килограммов и ищу помощь в выборе упражнений и протеиновых добавок. У меня нет возможности ходить в спортзал, но...

2 ответа

Можно ли употреблять козеновые протеины при эрозивном гастрите?

Аноним, 20 лет, женский пол

19 октября 2020 г. в 16:28

Здравствуйте, у моего мужа диагностирован эрозивный гастрит и опущение почек. Врач рекомендовал поправляться, но у него высокий метаболизм и особая...

2 ответа

Может ли потеря волос быть связана с похудением?

Валерия, 22 года, женский пол

13 ноября 2018 г. в 11:20

Здравствуйте! На прошлой неделе заметила выпадение волос во время расчесывания, мытья головы. Скажите, может ли быть это связано с похудением на 12...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов