Можно ли похудеть без диет и спорта? — вопрос №1190247

Похудеть без диет и спорта сложно, но можно обратить внимание на правильное питание и образ жизни. Важно поддерживать режим сна и избегать перекусов.

Существует возможность изменения массы тела, обращая внимание на привычки в питании и образ жизни, такие как уменьшение порций, потребление большего количества овощей и фруктов, а также соблюдение режима сна. Однако важно обсудить любые изменения с родителями и врачом, чтобы обеспечить здоровье в вашем возрасте.