Вопрос закрыт

Можно ли подростку принимать протеин? — вопрос №543233

Аноним, 15 лет, женский пол
29 сентября 2021 г. в 02:48
Здравствуйте! Я девочка, мне 15 лет, и я занимаюсь в зале 3 раза в неделю уже 4 года. У меня есть результаты, но я хочу добиться более четкого рельефа. Можно ли мне пить протеин? Не будет ли это опасно для моей гормональной системы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что в этом возрасте организм все еще развивается, и избыточное употребление протеина может оказать влияние на гормональную систему. Полноценное питание, включающее достаточное количество белка из натуральных источников, является приоритетом. Однако если вы хотите использовать протеиновые добавки, это должно быть сделано с осторожностью. Рекомендуется сначала консультироваться с врачом или диетологом, которые могут оценить ваше общее состояние здоровья, уровень физической активности и индивидуальные потребности. Также стоит рассмотреть возможность включения в свой рацион продуктов богатых белком, таких как курица, рыба, яйца, бобовые и молочные продукты, что даст организму необходимые микроэлементы и избегнет потенциальных негативных эффектов от добавок. Кроме того, поддержание сбалансированного рациона, включающего много овощей, фруктов и здоровых жиров, поможет достичь ваших целей в фитнесе более безопасным способом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При правильном подходе и в разумных количествах протеин может быть безопасен для подростка, однако важно получать белок в первую очередь из натуральных продуктов. Прежде чем принимать добавки, стоит посоветоваться с врачом или диетологом.

Похожие вопросы
Почему вес не уменьшается при дефиците калорий?
Аноним, 24 года, женский пол
11 сентября 2024 г. в 20:58
Здравствуйте! Я занимаюсь фитнесом уже полгода, делала йогу и растяжку, но вес не снижается. Перешла в спортзал, следую диете на 1300 калорий в день и...
2 ответа
Можно ли подростку принимать протеин?
Аноним
24 января 2021 г. в 20:13
Здравствуйте, у меня подросток 14 лет, рост 178 см, вес 58 кг, активно занимается греблей на байдарке. Летом тренировки проходят весь день. Можно ли...
2 ответа
Что означают результаты гормональных анализов у подростка?
Аноним
08 апреля 2020 г. в 21:47
Доброй ночи, сдали анализы на гормоны у ребёнка 16 лет. Результаты: антитела к ТПО 292, свободный Т4 14 и ТТГ 4. Что это значит?
2 ответа
Как справиться с лишним весом и рубцами?
Аноним, 14 лет, женский пол
16 октября 2019 г. в 20:36
Здравствуйте! Мне почти 15 лет, и мой вес составляет 64 кг при росте 161-162 см. У меня появились рубцы на боках и бёдрах, и я не знаю, как похудеть....
2 ответа
Как сбросить лишний вес в 13 лет?
Аноним
12 апреля 2021 г. в 15:32
Мне 13 лет, рост 160 см, вес 60 кг. Как я могу сбросить пару лишних килограммов? Посоветуйте, пожалуйста, подходящую диету или упражнения.
2 ответа
Безопасно ли спортивное питание для мужчины?
Аноним, 24 года, женский пол
10 ноября 2023 г. в 20:07
Здравствуйте. У меня муж, который занимается в тренажерном зале не профессионально и принимает спортивное питание, такое как протеин, opti-man и...
2 ответа
Можно ли подростку употреблять протеин и креатин?
Павел, 14 лет, мужской пол
16 октября 2024 г. в 22:14
Здравствуйте. Мне 14 лет, стараюсь есть очень много, но не получается набрать вес. Рост — 175 см, вес 52 кг. Волос на лице до сих пор нет, руки...
1 ответ
Какой уровень АТ ТПО считается высоким у подростков?
Светлана, 37 лет, женский пол
03 декабря 2022 г. в 02:33
У подростка 15 лет, анализы щз Т4-6,25 ТТГ - 2,16 , АТ ТПО 485. Стоит ли насторожиться высоким АТ ТПО?
3 ответа
Что делать при снижении либидо и эрекции в 17 лет?
Булат, 17 лет, мужской пол
13 марта 2021 г. в 19:00
Здравствуйте, мне 17 лет и возникла такая проблема. В последнее время заметно снизилось либидо и эрекция, мне кажется из за сильных физических...
2 ответа
Что делать при нарушении сна и набирании веса?
Ольга, 41 год, женский пол
02 августа 2020 г. в 14:53
Здравствуйте с октября месяца у меня наблюдается нарушение сна,упадок сил,медлительность.Набрала в весе 12 кг.Сейчас симптомы эти продолжаются,но...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 78 отзывов о враче на нашем сайте.
    13298 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 63 отзыва о враче на нашем сайте.
    7236 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 43 отзыва о враче на нашем сайте.
    5982 ответа
Ответим за 17 минут