Можно ли поднимать тяжести после операции? — вопрос №18458

После операции по удалению аппендикса действительно важно соблюдать рекомендации по физической активности. В вашем случае, поскольку операция была проведена более двух месяцев назад, важно учитывать, как вы себя чувствуете. Если у вас не возникло болей или других неприятных ощущений после поднятия тяжестей, это хороший знак. Тем не менее, я бы рекомендовал вам обсудить с врачом ваш уровень физической нагрузки, так как каждый организмы восстанавливается по-своему. Вы также можете начать с легких нагрузок и постепенно увеличивать их, прислушиваясь к своему организму. Кроме того, важно учитывать, что не только физическая нагрузка, но и правильная техника подъема тяжестей играют ключевую роль в предотвращении травм. Также стоит обратить внимание на разнообразные методы укрепления мышц и поддержания общего тонуса без перегрузок, такие как плавание или легкие упражнения на растяжку.

Поднимать тяжести после операции по удалению аппендикса не рекомендуется в течение как минимум 6-8 недель, а лучше подождать до полного восстановления. Если вы почувствовали боль или дискомфорт, лучше обратиться к врачу для осмотра.