Можно ли плавать после эндопротезирования? — вопрос №1383519

Плавание в умеренных температурах может принести вам пользу, особенно с учетом вашей активности в бассейне и скандинавской ходьбе. Тем не менее, важно учитывать, что постоянные боли могут указывать на необходимость более детального осмотра и коррекции реабилитационного процесса. Рекомендуется добавить к вашим занятиям легкие упражнения на укрепление мышц и растяжку, это поможет снизить болевой синдром. Обсудите с вашим врачом возможность проведения курса физиотерапии, чтобы улучшить ваше состояние. Если вы примете решение о поездке, следите за своим самочувствием и избегайте переохлаждения в воде.

Плавание после эндопротезирования суставов может быть очень полезным, так как водные процедуры снижают нагрузку на суставы и позволяют улучшить мобильность и общую физическую форму. Однако, в вашем случае, прежде чем отправляться на отдых, важно учесть несколько моментов: Температура воды: Температура 16-19 градусов может быть несколько прохладной для длительного пребывания в воде, особенно если у вас есть предрасположенность к болям в суставах. Если вы решите плавать, старайтесь не задерживаться в воде слишком долго и следите за тем, чтобы не переохладиться. Проблемы с болями: Постоянные боли в ногах при перегрузках могут указывать на необходимость более раннего вмешательства или корректировки вашего реабилитационного плана. Если у вас есть возможность, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом или ортопедом, чтобы оценить текущее состояние суставов и обсудить возможные изменения в вашей активности. Физическая активность: Продолжение занятий скандинавской ходьбой и плаванием может быть оптимальным. Рассмотрите возможность включить в свой план легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц, что поможет уменьшить боль и увеличить гибкость. Поддерживающая терапия: Возможно, вам стоит обсудить с врачом необходимость поддерживающей терапии или курсов физиотерапии. Это может помочь вам справиться с болевым синдромом и улучшить общее состояние. Слушайте свое тело: Ваши ощущения очень важны. Если при плавании вы почувствуете дискомфорт или боль, лучше прекратиться и понаблюдать за самочувствием. Рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом, чтобы получить персонализированные рекомендации и убедиться, что ваш план отдыха безопасен для здоровья.