Можно ли начинать тренировки после операции? — вопрос №299283

После операции по иссечению анальной трещины и пластике слизистой важно подходить к тренировкам с особой осторожностью. Хотя прошло уже месяц и боли при дефекации отсутствуют, дискомфорт может сигнализировать о том, что организм еще не полностью восстановился. Начинать тренироваться стоит, но следует выбрать менее интенсивные нагрузки и постепенно увеличивать их. Рекомендуется начать с легких упражнений, которые не нагружают область ануса, например, с кардионагрузок или работой с легкими гантелями. Также важно следить за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать чрезмерного напряжения в области таза. Кроме того, обратитесь к своему врачу для получения индивидуальных рекомендаций и, возможно, консультации с физиотерапевтом, который поможет составить безопасную программу тренировок в соответствии с вашим состоянием.

Начинать тренировки можно, но следует избегать слишком тяжелых нагрузок на первые месяцы после операции. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить, когда можно безопасно увеличивать интенсивность тренировок.