Как не потерять вес на диете при глюкозотолерантности? — вопрос №1035221

Важно понимать, что при гестационном сахарном диабете акцент делается на поддержание стабильного уровня сахара в крови, что может потребовать корректировки вашего рациона. Однако это не должно негативно сказаться на вашем весе, особенно учитывая вашу исходную массу и рост. Постарайтесь включить в свою диету продукты, богатые клетчаткой – такие как овощи, цельнозерновые продукты и бобовые, которые помогут вам дольше ощущать сытость. Вместо резкого снижения калорийности, стоит сосредоточиться на правильном сочетании углеводов и белков, что может помочь вам сохранить необходимый уровень энергии и массы тела. Инструкция по распределению углеводов на прием пищи может быть очень полезной. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу-диетологу, чтобы он смог составить индивидуальный план питания, учитывающий ваши нужды и потребности растущего малыша. Регулярное наблюдение за динамикой вашего веса и уровнем сахара в крови поможет вам и вашему врачу корректировать диету, обеспечивая здоровые условия как для вас, так и для вашего ребенка. Не забывайте также о умеренной физической активности, которая может быть полезна при условии ее согласования с вашим лечащим врачом.

Правильное сбалансированное питание, убрать из рациона «быстрые» углеводы, контроль гликемии глюкометром ежедневно, наблюдение у Эндокринолога

При постановке диагноза гестационного сахарного диабета важно соблюдать рекомендации по диете, однако это не означает, что вы должны терять вес. Диета при гсд направлена на контроль уровня сахара в крови, но при этом нужно учитывать и ваши индивидуальные потребности, особенно во время беременности. Рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом, который сможет разработать для вас сбалансированный план питания, учитывающий ваш текущий вес, рост и потребности в калориях. Возможно, потребуется корректировка рекомендаций по диете, чтобы избежать лишних потерь в весе и обеспечить здоровье как вам, так и вашему ребенку.