Можно ли комбинировать витамины? — вопрос №376020

Здравствуйте, я купил комплекс витаминов Алфавит классик и отдельный витамин E. Можно ли их принимать одновременно или следует ограничиться только комплексом Алфавит? У комплекса Алфавит состав такой: Таблетка № 1 (Кальций-D3): D3 5 мкг, пантотенат кальция 5 мг, фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, биотин 50 мкг, K1 120 мкг, хром 50 мкг, кальций 100 мг. Таблетка № 2 (Антиоксиданты+): A 0,5 мг, E 10 мг, C 35 мг, B2 1,8 мг, никотинамид 20 мг, B6 2 мг, магний 50 мг, марганец 2 мг, селен 70 мкг, молибден 45 мкг, йод 150 мкг, цинк 15 мг, железо 14 мг. Таблетка № 3 (Железо+): B1 1,5 мг, C 35 мг, фолиевая кислота 100 мкг, A 0,5 мг, железо 14 мг, медь 1 мг.