Можно ли качать пресс после операции на диастаз? — вопрос №823114

После операции на диастаз и пупочную грыжу, включая установку сетки, важно подходить к физической активности с осторожностью. Поскольку прошло уже 7 лет и вы активно занимаетесь спортом, это хороший знак, что ваш организм адаптировался к изменениям. Тем не менее, прежде чем начать упражнения на пресс, рекомендуется обратиться к вашему врачу или реабилитологу, чтобы они оценили ваше состояние и дали конкретные рекомендации. Обычно, если у вас нет болевых ощущений, дискомфорта в области операции и вы чувствуете себя хорошо, легкие упражнения на пресс могут быть допустимы. Однако важно выбирать безопасные упражнения, чтобы не перегружать область операционного вмешательства. Начните с легких упражнений, которых можно избегать, например, избегайте резких движений и больших нагрузок. Постепенно увеличивайте нагрузку, внимательно прислушиваясь к своему организму. Также полезно использовать поддерживающие компрессионные пояса во время тренировок, чтобы обеспечить дополнительную поддержку для мышц живота.

Физическая активность после операции на диастаз должна быть взвешенной. Если вы активно занимаетесь спортом и не испытываете боли или дискомфорта, скорее всего, легкие упражнения на пресс допустимы. Однако важно следить за техникой выполнения и избегать слишком интенсивных нагрузок. Рекомендую обязательно проконсультироваться с врачом или реабилитологом для индивидуальной оценки вашего состояния, а также подумать о добавлении в ваши тренировки упражнений на укрепление стабилизаторов корпуса, что может быть полезно для поддержания здоровья и предотвращения травм.