Можно ли делать массаж и шевелить пальцами после перелома? — вопрос №1314585

После перелома пяточной кости с незначительным смещением важно соблюдать осторожность в реабилитационный период. На сроках, когда прошло 4 недели после операции, основная задача – это обеспечить правильное срастание кости, что может потребовать ограниченной подвижности. Тем не менее, легкая активность, такая как массаж и шевеление пальцами, часто может быть полезной для улучшения циркуляции крови и предотвращения атрофии мышц. Массаж может помочь снять напряжение и улучшить общее состояние мягких тканей. Однако, важно помнить, что любые действия, включая массаж и упражнения, должны проводиться по рекомендации лечащего врача или физиотерапевта. Если у вас есть запрет на наступление на ногу до контрольного рентгена, это следует соблюдать, чтобы не усугубить травму. Перед тем как продолжать массаж и активные движения, рекомендуется обсудить это с вашим врачом, чтобы он мог оценить состояние вашего восстановления и дать конкретные рекомендации. После контрольного рентгена врач сможет лучше судить о том, когда и как вы можете начать более активные физические нагрузки и реабилитацию.

Нельзя забывать, что даже легкие физические активности, такие как массаж и шевеление пальцами, должны проводиться с учетом рекомендаций вашего лечащего врача. Если вы сняли ортез для массажа и можете делать эти действия, уточните у врача, безопасно ли это в ваше случае. Также можно рассмотреть возможность консультации с физиотерапевтом для получения индивидуальной программы упражнений, что поможет не только улучшить циркуляцию, но и ускорить восстановление.