Можно ли делать изометрические упражнения на шею при мышечных блоках? — вопрос №45724

Изометрические упражнения на шею могут быть полезны, но в вашем случае стоит сначала проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния. Очень важно учесть вашу индивидуальную ситуацию и степень мышечных блоков.

Перед тем как начинать изометрические упражнения, очень важно провести полноценное обследование и получить оценку состояния ваших мышц и позвоночника. Учитывая наличие болей, слабости и мушек в глазах, это может указывать на более серьезные проблемы, которые требуют внимания медицинского специалиста. Изометрические упражнения могут повысить тонус мышц, но в вашем случае было бы целесообразно сначала провести диагностику у невролога или ортопеда, чтобы исключить возможные патологии. Также стоит обратить внимание на выполнение расслабляющих гимнастических упражнений и растяжек, что может помочь уменьшить напряжение в шее и грудном отделе. Физиотерапевт также может предложить безопасные альтернативные методы лечения, такие как терапия ультразвуком или электрическая стимуляция мышц, которые направлены на уменьшение болей и восстановление функций. Не забывайте о важности индивидуального подхода в вашем случае, так как неверные движения могут усугубить существующие проблемы.