Может ли болеть спина из-за работы на ногах? — вопрос №245967

Да, болевые ощущения в спине могут быть связаны с длительным пребыванием на ногах и постоянной активностью. Когда вы проводите целый день в движении или стоя, нагружается не только опорно-двигательный аппарат, но и мышцы спины. Это может привести к перенапряжению мышц и утомлению, особенно если есть предрасполагающие факторы, такие как ваша протрузия диска L5-S1. В таком случае, изменение нагрузок и добавление временных перерывов на отдых могут помочь. Переключение между стоячей и сидячей позой, использование ортопедической обуви или стелек, а также регулярные упражнения для укрепления мышечного корсета спины будут полезными. Рекомендуется также проконсультироваться с врачом-ортопедом или неврологом, чтобы оценить ваше состояние и получить персонализированные рекомендации. Не забывайте, что важна не только работа, но и поддержание общего уровня физической активности и здоровья.

Болевые ощущения в спине действительно могут возникать из-за длительной активности на ногах, особенно с учетом вашей протрузии диска L5-S1. Необходимо уделить внимание смене позы на работе, добавлять перерывы и делать растяжки для мышц спины. Рекомендую также рассмотреть занятия легким фитнесом или йогой, которые помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы спины. Обсуждение вашего состояния с физиотерапевтом может также дать дополнительные индивидуальные рекомендации.