Может ли боль в икроножной мышце быть вызвана перенапряжением? — вопрос №177060

Да, боль в икроножной мышце может быть вызвана перенапряжением, особенно если вы увеличили физическую нагрузку. Важно следить за своим состоянием и не перегружать мышцы.

Боль в икроножной мышце действительно может быть следствием перенапряжения, особенно при увеличении физической активности, как в вашем случае с занятием дзюдо. Когда мышцы подвергаются высоким нагрузкам, они могут испытывать спазмы или даже микротравмы, что приводит к резкой боли. Рекомендуется обратить внимание на разминку перед тренировками и растяжку после них, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам и предотвратить травмы. Также стоит следить за техникой выполнения упражнений и не забывать о восстановлении. Если такая боль повторяется или усугубляется, стоит посетить врача для более детального обследования. Массаж и применение тепла также могут помочь расслабить напряженные мышцы. Не забывайте, что важно понимать свои пределы и постепенно увеличивать нагрузки.