Могут ли тренировки вызвать боль в шее? — вопрос №347896

Появление боли в области шеи и плеча после занятий спортом не является редким явлением, особенно если вы начали интенсивно тренироваться и задействовать мышцы шеи. Ваша боль в правой трапеции, которая ирадирует в плечо и ухо, может быть связана с перенапряжением мышц или даже с их спазмом. Также важно учитывать, что неправильная техника выполнения упражнений может способствовать возникновению таких симптомов. Учитывая, что вы начали новые тренировки, возможно, вы не совсем адаптированы к физическому стрессу, который они создают. Что касается ваших ощущений звона в ушах и заложенности, это может быть связано с компрессией нервов или сосудов в области шеи, хотя ущемление артерии в вашем случае маловероятно, учитывая ваш возраст и здоровый уровень холестерина. Тем не менее, такие симптомы могут свидетельствовать о напряжении мышц вокруг шейного отдела позвоночника. Рекомендую вам также обратить внимание на следующее: Техника выполнения упражнений: Убедитесь, что вы правильно выполняете все тренировки и избегаете чрезмерных нагрузок на шею. Профилактика травм важнее, чем их лечение. Разминка и растяжка: Перед тренировкой важно проводить достаточную разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам. Растяжка после тренировки также поможет расслабить напряженные мышцы. Посещение физиотерапевта: Есть смысл проконсультироваться с физиотерапевтом, который сможет предложить индивидуальные упражнения для укрепления шейных мышц и улучшения осанки. Отдых и время на восстановление: Не забывайте находить время для полноценного отдыха между тренировками, чтобы мышцы могли восстановиться. Обязательно дождитесь результатов УЗИ и консультации с врачом, чтобы исключить серьезные патологии и получить более точные рекомендации по вашему состоянию.

Да, тренировки действительно могут вызывать боль в области шеи и спины, особенно если они сопровождаются активным задействованием мышц шеи, как в вашем случае. Травмы или перенапряжение мышц могут привести к болям в трапециевидной мышце, а также к иррадиации боли в плечо и ухо. Важно помнить, что не каждое чувство боли является признаком серьезной проблемы. Однако если боль сопровождается звоном в ушах и закладыванием, это может быть связано с напряжением мышц, которое ведет к компрессии нервов или сосудов, а также с повышенным тонусом мышц, расположенных вокруг шеи. Ущемление артерий также возможно, но маловероятно при вашем общем состоянии здоровья и возрасте. Если ваше УЗИ не выявит серьезных нарушений, возможно, вам стоит обратить внимание на технику выполнения упражнений. Убедитесь, что вы используете правильную осанку и избегаете перенапряжения. Также может быть полезным добавить растяжку и разминку до тренировок, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который сможет интерпретировать результаты вашего УЗИ и при необходимости назначить дополнительные исследования.