Могут ли симптомы быть связаны с нехваткой магния? — вопрос №1135194

Да, ваши симптомы могут быть связаны с нехваткой магния. Магний можно принимать при грудном вскармливании, но лучше обсудить дозировку с врачом для индивидуальной рекомендации.

Ваши симптомы действительно могут быть связаны с нехваткой магния, особенно учитывая, что вы кормите грудью и, возможно, испытываете повышенные потребности в микроэлементах. Магний играет важную роль в поддержании нормального функционирования мышц и нервной системы, а его дефицит может проявляться в виде слабости, бессонницы, сердцебиения и других неприятных ощущений. Несмотря на то что ранее вы получили информацию о том, что магний нельзя принимать при грудном вскармливании, это не совсем так. Магний может быть использован во время ГВ, однако всегда стоит консультироваться с врачом для определения безопасной дозировки. Обычно рекомендуемая дозировка для взрослых составляет от 300 до 400 мг в день, но в вашем случае врач может предложить индивидуальную выше или ниже дозировку в зависимости от ваших обстоятельств. Также стоит рассмотреть возможность добавления пищевых источников магния в ваш рацион, таких как орехи, семена, зеленые листовые овощи и бобовые, которые могут помочь в улучшении состояния. Кроме того, если симптомы продолжают беспокоить, важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования, так как они могут указывать на другие медицинские проблемы, требующие внимания.