Как исправить сложности с оргазмом во время секса? — вопрос №573912

Сложности с достижением оргазма во время секса могут быть вызваны, как вы и сказали, привычками, которые развивались с годами. Важно понимать, что ваше тело и психика могут нуждаться в некотором времени для адаптации к новым способам получения удовольствия. Сначала, попробуйте поэкспериментировать с разными позами и техниками во время секса. Не бойтесь обсуждать свои предпочтения с партнером, чтобы создать более расслабляющую атмосферу. Рассмотрите возможность практики внимательности — это позволит вам лучше сосредоточиться на ощущениях и отвлечься от привычной схемы. Также может быть полезно изучить техники дыхательных упражнений, которые помогут снять напряжение в мышцах и сосредоточиться на моментах близости. Помощь сексолога будет бесценной в этом пути, ведь они могут предложить индивидуальные методы, которые подойдут именно вам. Не торопитесь и дайте себе время, чтобы исследовать свою сексуальность в новом ключе.

Проблема достижения оргазма может быть связана с привычками, сформировавшимися за годы мастурбации. Постепенно изменяя свои методы самовозбуждения, можно научиться расслабляться и получать удовольствие от секса без привычных приемов. Попробуйте вести более открытый диалог с партнёром, а также исследовать свои ощущения и предпочтения во время полового акта. Работа с сексологом или психологом может помочь вам разобраться в своих переживаниях и найти новые способы удовлетворения. Важно помнить, что это постепенный процесс, и вам может потребоваться время на изменение устоявшихся привычек.