Как поддерживать здоровье после удаления мениска колена? — вопрос №1285372

При удалении мениска колена важно сосредоточиться на реабилитации и поддержании функции сустава. Рекомендуется начать с постепенного восстановления под контролем физиотерапевта, который поможет разработать программу упражнений для укрепления мышц вокруг колена и улучшения его подвижности. Также стоит обратить внимание на профилактику остеоартрита, поддерживая нормальный вес и избегая чрезмерных нагрузок на сустав. Использование противовоспалительных препаратов может помочь при необходимости, но обязательно обсудите это с вашим врачом. Регулярные осмотры у ортопеда также помогут следить за состоянием колена и скорректировать лечение при необходимости.

Валерия, доброе утро. Травматолог должен оценить состояние вашего колена очно и дать и рекомендации. В общих чертах: снижение веса, регулярно лечебная физкультура, гиалуроновая кислота внутрисуставно

После удаления мениска колена, особенно в возрасте 50 лет, важно учитывать несколько аспектов для поддержания здоровья вашего сустава. В первую очередь, следует соблюдать план реабилитации, который должен включать упражнения на развитие гибкости и силы. Рекомендуется работать с профессиональным физиотерапевтом, который сможет адаптировать программу под ваши индивидуальные нужды и обеспечит безопасные нагрузки. Также стоит обратить внимание на восстановление двигательной активности. Начинайте с простых упражнений на укрепление мышц бедра и голени, что будет способствовать улучшению стабилизации колена. Аэробные упражнения, такие как плавание или велоспорт, могут быть полезны для улучшения кровообращения и уменьшения нагрузки на сустав. Не забывайте и о важности контроля массы тела. Снижение избыточного веса снизит нагрузку на ваш коленный сустав, что может значительно уменьшить риск возникновения остеоартрита. В добавление к этому, использование препаратов для облегчения воспаления, под контролем вашего врача, может помочь в процессе восстановления. Регулярные визиты к ортопеду для мониторинга состояния колена также будут полезны, чтобы по мере необходимости корректировать план лечения и реабилитации.