Можно ли принимать магний с B6 перед сном? — вопрос №1590668

Прием магния с витамином B6 перед сном возможен и часто используется для улучшения качества сна и расслабления мышц, однако не всегда необходимо строго придерживаться схемы приема два раза в день с пищей. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и рекомендации врача. Кроме того, стоит проконсультироваться с эндокринологом или неврологом, так как в некоторых случаях оптимальной может быть другая дозировка или форма магния. Важно соблюдать рекомендуемую суточную норму и обращать внимание на возможные противопоказания и взаимодействия с другими препаратами.

Приём магния с витамином B6 перед сном возможен и часто используется для улучшения качества сна и расслабления мышц. Важно следовать инструкции на упаковке и рекомендациям врача, так как ежедневная доза и время приёма могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Приём два раза в день с пищей помогает лучше усваиваться, но если у вас нет противопоказаний, можно принимать вечером.