Что делать с навязчивыми страхами после COVID-19? — вопрос №571925

У Вас нет гебефренической формы шизофрении. Лечите невроз у своего доктора

Сложившаяся у вас ситуация имеет свое объяснение. Невротические симптомы могут усиливаться в условиях стресса или после пережитого заболевания. Коронавирус действительно стал для многих испытывающим стрессом событием, и ваш случай не уникален. Многие люди испытывают навязчивые страхи и тревожные мысли после перенесенной болезни, особенно если есть предрасположенность к ипохондрии. Ваше описание симптомов указывает на то, что вы переживаете состояние повышенной тревожности и страха, которое можно назвать тревожным расстройством. Этот вид расстройства часто проявляется в форме навязчивых состояний, когда мысли о шизофрении или других психических заболеваниях становятся пугающими и непрекращающимися. К счастью, у вас нет признаков шизофрении, что подтверждено вашими визитами к психиатрам и результатами обследования. Рекомендую вам сосредоточиться на методах самопомощи. Прежде всего, вам может помочь психотерапия. Работа с психотерапевтом, который специализируется на когнитивно-поведенческой терапии, может помочь вам справляться с вашими тревогами. Важно также уделять внимание своим физическим и эмоциональным потребностям: поддерживайте активность, занимайтесь спортом, хорошо питайтесь и выделяйте время на отдых. Практика медитации и глубокого дыхания может помочь снизить уровень тревожности. Убедитесь, что вы также поддерживаете связь с близкими, которые могут вас поддержать в сложные моменты. Кроме того, полезно установить границы в поиске информации о заболеваниях, чтобы избежать самокопания и ухания в страхи. Если состояние не улучшится и симптомы давления продолжат вас беспокоить, стоит подумать о повторном визите к психиатру для корректировки вашего лечения. Помните, это временное состояние, и с поддержкой вы сможете ему справиться.