Почему появляется покалывание после занятий ЛФК? — вопрос №256481

Покалывание, которое вы ощущаете после занятий, может быть связано с тем, что ваш организм адаптируется к новым физическим нагрузкам. Поскольку вы раньше не занимались физической активностью, мышцы и нервные окончания могут испытывать стресс и раздражение, что и вызывает эти ощущения. Однако важно следить за своим состоянием. Если покалывание становится постоянным или сопровождается болью, лучше обратиться к врачу или реабилитологу для проверки. Важно также уделить внимание разминке перед занятиями и заминке после них, чтобы минимизировать дискомфорт.

Покалывание, которое вы испытываете после занятий лечебной физкультурой, может возникать по нескольким причинам. Во-первых, в начале занятий, когда ваша мышечная система получает новые нагрузки, это может вызывать временные спазмы или микроразрывы в мышцах, что приводит к раздражению нервных окончаний. Поскольку вы начали заниматься физической активностью лишь недавно, ваш организм проходит процесс адаптации, и это нормально. Также стоит обратить внимание на кровообращение: во время нагрузок происходит увеличение кровотока, и иногда это может быть связано с изменением давления или перераспределением крови в области, где вы чувствуете покалывание. Следует помнить, что если данное покалывание не сопровождается сильной болью, отечностью или другими настораживающими симптомами, скорее всего, это часть процесса адаптации вашего тела. Тем не менее, рекомендую вести наблюдение за этими ощущениями. Важно проводить качественную разминку перед занятиями и заминку после, чтобы помочь мышцам восстановиться и минимизировать неприятные ощущения. Если покалывание станет постоянным, усиливающимся или начнется появление других симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения других возможных причин.