Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей в менопаузе? — вопрос №1298669

Ирина, 55 лет, женский пол
26 сентября 2024 г. в 05:11
С наступлением менопаузы уже больше 3х лет, стала плохо спать по ночам, страдаю регулярно бессонницей. Где и как это можно вылечить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Бессонница, особенно в период менопаузы, является достаточно распространенной проблемой и может быть связана с гормональными изменениями в организме. Для начала рекомендую обратиться к врачу-гастроэнтерологу или гинекологу, которые смогут оценить ваше состояние и предложить индивидуальные рекомендации по лечению. Варианты лечения могут включать как немедикаментозные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, так и медикаментозные средства. Одновременно стоит обратить внимание на создание комфортной атмосферы для сна, соблюдение режима и упражнения на расслабление. Важно подойти к решению проблемы комплексно и сделать это под наблюдением специалиста.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном в период менопаузы нередко связаны с изменениями в гормональном фоне, а также с другими факторами, такими как стресс, изменения в образе жизни или сопутствующие заболевания. Для начала рекомендую записаться на консультацию к врачу, который специализируется на проблемах со сном, например, психологу или сомнологу. Они могут провести оценку вашего состояния, выяснить возможные причины бессонницы и предложить соответствующие методы лечения. К медикаментозным средствам можно обратиться, если симптоматика выражена сильно и другие методы не работают. Однако важно помнить, что прием лекарств должен быть краткосрочным и под контролем врача. Немедикаментозные методы, такие как методы релаксации (например, йога, дыхательные практики), могут быть весьма полезными. Также обратите внимание на гигиену сна: создание уютной атмосферы в спальне, регулярный режим сна и мелкие изменения в повседневных привычках могут значительно улучшить качество сна. Дополнительно стоит рассмотреть возможность применения растительных препаратов или добавок, но их тоже следует обсудить со специалистом, чтобы избежать негативных взаимодействий с другими вашими лекарствами или состояниями. Помните, что для достижения наилучших результатов важно подходить к решению проблемы всесторонне и под наблюдением профессионалов.

Похожие вопросы
Как лечить шум в голове при менопаузе?
Аноним, 52 года, женский пол
19 июля 2024 г. в 22:28
Здравствуйте! У меня периодически, а теперь уже постоянно шум в голове справа, который начался на фоне менопаузы. Какое лечение вы можете предложить и...
2 ответа
Может ли Фемостон вызывать невроз и бессонницу?
Аноним, 55 лет, женский пол
24 марта 2023 г. в 01:21
Здравствуйте! Мне 55 лет, и я переживаю менопаузу уже два года. У меня были приливы, проблемы со сном и боли в суставах. После всех обследований мне...
2 ответа
Стоит ли делать УЗИ сосудов при бессоннице?
Аноним, 34 года, мужской пол
15 февраля 2022 г. в 19:52
Добрый день! Я мучаюсь с бессонницей уже около двух месяцев. Пробовал принимать магний и мелатонин, но результатов это не дало. Не обращался к врачам,...
2 ответа
Что делать с ночными приливами при менопаузе?
Аноним
16 августа 2016 г. в 15:30
Меня беспокоят ночные приливы уже около года. Я пропивала курсы препарата Менса, и приливы исчезали, но как только я заканчиваю курс, они снова...
2 ответа
Когда восстановятся месячные после лечения деферелином?
Аноним
07 мая 2016 г. в 02:59
Недавно мне сделали лапароскопическую операцию по удалению эндометриоидной кисты правого яичника, и врач прописал мне лечение деферелином на 4 месяца....
2 ответа
Как справиться с бессонницей после менопаузы?
Аноним, 52 года, женский пол
08 мая 2017 г. в 02:19
У меня проблемы со сном, которые начались после менопаузы. Я испытываю постоянные скачки давления и, несмотря на попытки лечения, не могу заснуть....
2 ответа
Как восстановить память после лечения нейролептиками?
Аноним, 24 года, мужской пол
10 июля 2022 г. в 21:45
Здравствуйте, у меня есть проблемы с памятью после лечения нейролептиками в психиатрической больнице в 2008 году. Я долгие годы страдал от бессонницы...
2 ответа
Что делать с бессонницей?
Аноним, 34 года, мужской пол
31 июля 2024 г. в 19:22
Здравствуйте! У меня бессонница уже 3 недели, и в последнее время я столкнулся с различными рекомендациями от сомнологов. Раньше я спал нормально, но...
2 ответа
Бессонница из-за Мидокалма?
По, 20 лет, женский пол
06 октября 2023 г. в 21:02
Здравствуйте! У меня сильное защемление в спине с правой стороны, врач назначил мне Мелоксикам, Мидокалм, Комбилипен и диклофенак. С приемом таблеток...
3 ответа
Как справиться с симптомами менопаузы и хронического цистита?
Екатерина, 73 года, женский пол
21 марта 2023 г. в 22:45
Здравствуйте. У меня миома матки 12 х 9 мм, менопауза более 20 лет, но до сих пор беспокоят приливы. По назначению врача принимала Эдас, Климаксан, но...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут