Как безопасно похудеть при повышенном весе? — вопрос №742535

При наборе веса важно подходить к процессу похудения с осторожностью, особенно если у вас есть психиатрические диагнозы и вы принимаете препараты, которые могут влиять на ваше состояние. Сибутрамин больше не рекомендован для использования из-за рисков для здоровья, включая сердечно-сосудистые проблемы. Вместо этого стоит рассмотреть более безопасные методы похудения, такие как изменение рациона питания, увеличение физической активности и консультации с диетологом. Обратитесь к своему врачу-психиатру или терапевту для разработки индивидуального плана, который учитывает вашу историю болезни и текущее состояние. Это поможет вам достигнуть желаемого результата безопасно и эффективно.

Важно понимать, что стремление к снижению веса должно быть как физически, так и психически безопасным. Учитывая ваш опыт с сибутрамином и психиатрические диагнозы, рекомендую отказаться от попыток применения этого препарата, так как он был снят с рынка из-за серьезных рисков для здоровья. Вместо этого лучше сосредоточиться на тех методах, которые не наносят вреда вашему организму. Начните с коррекции питания: введение в рацион большего количества овощей, фруктов и белковых продуктов поможет вам нормализовать вес. Установите себе реалистичные цели по снижению веса, например 0,5-1 кг в неделю, чтобы избежать стрессов для организма. Физическая активность также очень важна, но выбирайте те виды активности, которые вам нравятся и в которых вы можете выдерживать длительные нагрузки, например, прогулки на свежем воздухе или плавание. Кроме того, я настоятельно рекомендую обсудить свои планы по снижению веса с психиатром и диетологом, которые смогут помочь создать индивидуальный, безопасный для вас план, учитывающий все особенности вашего состояния здоровья.