Вопрос закрыт

Как избавиться от храпа при лишнем весе? — вопрос №840844

Екатерина, 24 года, женский пол
31 января 2023 г. в 04:32
Из-за проблем с лишним весом очень громко храплю, хочу избавиться от этого ужаса. Что делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Хирург
Стаж 10 лет

Для улучшения ситуации с храпом, связанного с лишним весом, важно не только работать над снижением веса, но и также обратить внимание на режим сна и комфортные условия для отдыха. Попробуйте спать на боку, это может помочь снизить интенсивность храпа. Кроме того, упражнения для укрепления мышц глотки могут быть полезны. Если храп не исчезнет или будет усугубляться, рекомендую обратиться к специалисту для более тщательного обследования.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Храп может быть связан с избыточным весом, так как он влияет на сужение дыхательных путей. Первым шагом в решении этой проблемы является работа над снижением веса, что может значительно уменьшить храп. Регулярные физические нагрузки и правильное питание помогут вам достичь этой цели. Также стоит обратить внимание на позу, в которой вы спите, так как на боку вы храпите меньше. Рассмотрите возможность использования специальных подушек для сна. Если проблема не удается решить самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом, так как может потребоваться обследование на наличие других заболеваний, таких как обструктивное апноэ сна.

Похожие вопросы
Серьезный ли храп у грудничка?
Аноним, 36 лет, женский пол
17 августа 2024 г. в 11:22
У моего 4-месячного ребенка часто наблюдается храп во сне, он звучит 'музыкально' при выдохе, иногда добавляется звук, похожий на бульканье, возможно...
2 ответа
Что могут значить результаты анализов?
Аноним, 36 лет, женский пол
05 июля 2022 г. в 16:56
У меня есть результаты анализов, и они показывают лишний вес, сонливость, выпадение волос и плохой сон. Мне 36 лет. Что это может означать?
2 ответа
Почему у ребёнка кашляет во сне?
Аноним, 2 года, женский пол
11 декабря 2024 г. в 16:28
У моего ребёнка, которому 1 год и 9 месяцев, при засыпании и во время сна возникает лающий кашель. Сопли не текут, и на общее состояние он не...
2 ответа
Почему я задыхаюсь во сне?
Аноним, женский пол
04 января 2016 г. в 16:39
Почему, когда я сплю на спине, мне кажется, что я задыхаюсь во сне? При этом я не храплю.
2 ответа
Как лечить храп в 30 лет?
Аноним
03 ноября 2018 г. в 17:17
Меня беспокоит храп, мне 30 лет, что может быть причиной и как его лечить?
2 ответа
Как избавиться от храпа у мужа?
Аноним
09 ноября 2017 г. в 16:14
Здравствуйте! Можно ли помочь моему мужу избавиться от храпа? Ему 32 года, и он начал храпеть каждую ночь, что не дает мне спать. Он спит с открытым...
2 ответа
Что делать с сильным храпом у ребенка?
Аноним, 2 года, женский пол
14 апреля 2022 г. в 01:26
У моей 2-летней дочери сильный храп во сне, она не дышит носом, сосудосуживающие капли не помогают, болеет уже 2 недели, кашля нет. Сопли прозрачные,...
2 ответа
Почему ребёнок храпит во сне?
Аноним, 29 лет, женский пол
22 июля 2021 г. в 12:04
Здравствуйте, у моего трёхлетнего сына наблюдается сильный храп во сне, особенно ночью. Нам сказали, что у него аденоиды 2 степени, но операцию...
2 ответа
Что вызывает храп и задержку дыхания у ребенка?
Аноним, 26 лет, женский пол
29 апреля 2017 г. в 20:54
У моего двухлетнего ребенка начались проблемы со сном: он сильно храпит и иногда у него бывают задержки дыхания. Мы уже обращались к врачу и прошли...
2 ответа
Как избавиться от сильного храпа?
Аноним, 37 лет, мужской пол
06 марта 2017 г. в 00:37
Здравствуйте. У меня очень сильный храп во время сна, который не прекращается ни в каком положении, даже на животе. Иногда у меня бывают задержки...
2 ответа
Хирурги онлайн
  • Галунов Дмитрий Валерьевич - Москва
    Галунов Дмитрий Валерьевич
    Маммолог, Онколог, Хирург
    Стаж 27 лет, высшая категория
    Галунов Дмитрий Валерьевич — маммолог, онколог, хирург, со стажем 27 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Поликлиника НМХЦ Пирогова «Измайловский» - Первомайская 65, Хирургическое отделение Консультативно-диагностический центр Измайловский НМХЦ им Н И Пирогова, Центр Пирогова (НМХЦ) - Первомайская 70, Национальный медико-хирургический центр им Н И Пирогова и Медицинский центр «Эйдос». Пациенты оставили 91 отзыв о враче на нашем сайте.
    4400 ответов
  • Попов Александр Геннадьевич - Москва
    Попов Александр Геннадьевич
    Маммолог, Онколог, Хирург, Детский хирург, Гнойный хирург
    Стаж 39 лет
    Попов Александр Геннадьевич — маммолог, онколог, хирург, детский хирург, гнойный хирург, со стажем 39 лет. Принимает в клинике: Клиника «CentralMed». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    753 ответа
  • Киценко Юрий Евгеньевич - Москва
    Киценко Юрий Евгеньевич
    Онколог, Проктолог, Хирург
    Стаж 13 лет, вторая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Киценко Юрий Евгеньевич — онколог, проктолог, хирург, со стажем 13 лет, доцент, кандидат медицинских наук, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника Бурденко, Ниармедик Симоновский Вал и Университетская клиническая больница №1 КЦ Сеченовского Университета. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    725 ответов
Ответим за 28 минут