Как правильно питаться при лактозной непереносимости у ребенка? — вопрос №865597

При лактозной непереносимости у вашего ребенка важно избегать продуктов, содержащих молоко и молочные продукты. Вместо этого следует обратить внимание на альтернативные источники кальция, такие как растительные напитки на основе сои, миндаля или риса, которые не содержат лактозу. Также можно использовать ферментированные молочные продукты, как йогурты с низким содержанием лактозы. Убедитесь, что в рационе ребенка присутствуют овощи, фрукты, злаки, нежирное мясо и рыба, чтобы обеспечить разнообразие питательных веществ. В случае необходимости добавления лактозы в рацион, проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по ферментам, которые помогут перерабатывать лактозу.

Рекомендуется подбирать диету, исключающую молочные продукты, и акцентироваться на альтернативных вариантах, таких как ненадолго ферментированные продукты. Можно также использовать лактозо-содержащие добавки, если это необходимо. Убедитесь, что рацион сбалансирован и включает все необходимые макро- и микроэлементы.